Rugschool is een training waarbij de belastbaarheid van de rug wordt vergroot.

Omdat we tijdens onze dagtaak regelmatig geconfronteerd worden met statische houdingen (zitten, staan, …) is het stabiliserende spierstelsel van groot belang.

We zorgen voor spierversterking door middel van ‘core’ training (stabilisatietraining), functionele oefeningen en geven uitleg over het functioneren van een rug in normale omstandigheden en bij rugletsels. Chronische aspecifieke lage rugpijn ontstaat vaak niet als gevolg van één geïsoleerd probleem en gaat vaak samen met een totale deconditionering. Naast de behandeling van de symptomen, is een oorzakelijke behandeling van primordiaal belang. Dit houdt niet enkel het verstevigen van globaal en lokaal spiersysteem, maar ook het verschaffen van inzichten in de eigen problematiek.

We werken in kleine groepjes of individueel.