Functionele Training

Onder functionele training verstaan wij het uitvoeren van spierversterkende oefeningen die qua uitgangshouding en bewegingen kunnen gelinkt worden aan bewegingen uit het dagelijks leven enerzijds, of aan verschillende sporttakken anderzijds. Door deze manier van trainen wordt een veel exacter evenwicht gecreƫerd tussen de verschillende spiergroepen die bij deze specifieke bewegingen worden getraind. In tegenstelling tot de klassieke analytische krachttrainingen zoals fitness, worden hier volledige spierkettingen getraind. Daarnaast is een heel belangrijk voordeel van dergelijke training het verbeteren en verfijnen van de neuromusculaire controle (zie ook suspensietraining)